Le sauna pour purifier …
Pour se débarrasser des toxines et retrouver la forme au cœur de l’hiver , misez sur la sudation !
Détendez-vous au sauna une à deux fois par semaine, sur un mois pour un effet detox express.
Etre et mieux être vous conseille de pratiquer une activité physique avant votre séance : le métabolisme étant déjà stimulé, les effets seront décuplés.
Boire pour drainer…
Le thé vert possède des vertus anti-oxydantes et aide à la digestion , le mieux étant de boire au minimum un litre dans la journée , en choisissant un thé sans téine , une tisane détoxifiante .
Masser pour éliminer …
Le massage permet la détente et favorise l’élimination des toxines par les ganglions lymphatiques en stimulant la circulation sanguine. Les massages alliant quelques principes de réflexologie sont particulièrement intéressants ,de plus, vous pouvez combiner les massages et huiles essentielles à l’action drainante et apaisante pour un effet maximum.
Faire du sport …
La gymnastique dans l’eau est une excellente activité cardio-vasculaire qui permet de dépenser des calories tout en douceur et ainsi de perdre du poids en se tonifiant . De plus , la pratique de la gym aquatique sollicite l’ensemble des muscles du corps , ce qui en fait un sport extrêmement complet .
