Découvrez les Bienfaits des Activités Aquatiques pour Votre Forme & Bien-Être
Notre centre propose une large gamme d’activités aquatiques : Aquabike, Aquasanté, Aquamixte, et bien plus, pour allier forme et détente. L’eau est un milieu idéal pour l’activité physique, car elle allège le corps, ce qui rend les exercices plus agréables tout en préservant les articulations. De plus, l’eau offre une résistance naturelle, ce qui permet de travailler plus intensément les muscles avec des résultats optimaux. Nos séances se déroulent en petits groupes de 6 à 9 personnes pour un encadrement personnalisé. Vous bénéficierez également d’équipements de dernière génération tels que des vélos aquatiques, trampolines, steps et matériels (gants, palmes etc.) Chaque séance de 45 minutes est animée par un maître-nageur diplômé, garantissant sécurité et efficacité. L’eau étant plus froide que notre corps, elle stimule également la dépense calorique pour maintenir notre équilibre thermique, idéal pour travailler la silhouette. Consultez notre planning et réservez votre place dès maintenant.
Découvrez nos Activités Aquatiques pour Votre Forme & Bien-Être
Aqua-biKe
L’Aquabike, originaire d’Italie, est un sport aquatique qui consiste à pédaler dans l’eau, pratiqué sous la supervision d’un maître-nageur. Chaque séance de 45 minutes, accompagnée de musique rythmée, permet de brûler entre 300 et 500 calories. Cette discipline aide à gommer la cellulite, affiner la silhouette, raffermir la peau et renforcer les muscles, notamment du bas du corps. L’eau, en résistance, rend les mouvements plus difficiles et favorise un massage drainant. Pratiqué régulièrement, l’aquabike améliore la circulation sanguine, prévient la rétention d’eau et réduit la peau d’orange. Il procure également des bienfaits sur le stress et les troubles du sommeil. Pour des résultats optimaux, deux séances par semaine sont recommandées.
Aqua-santé
L’Aquasanté est une activité aquatique douce, idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être en préservant leurs articulations. Dirigée par un coach spécialisé en Activités Physiques Adaptées (APA), cette séance permet de tonifier le corps, d’améliorer la circulation sanguine et d’augmenter le tonus musculaire de manière progressive et en douceur. L’Aquasanté est similaire à l’Aquagym, mais avec des exercices encore plus adaptés pour les personnes recherchant une activité moins intense, tout en offrant des bienfaits sur la souplesse, la respiration et le renforcement musculaire. Un excellent choix pour pratiquer une activité en toute sérénité et prendre soin de son corps.
Aqua-training
L’Aquatraining est un sport complet qui permet de remodeler la silhouette, d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, et de renforcer le système cardio-vasculaire. Les exercices dans l’eau sont conçus pour être à la fois efficaces dans l’amélioration de la circulation sanguine et doux pour les articulations. En plus de ses bienfaits physiques, l’Aquatraining offre un moment de détente et de plaisir, tout en travaillant la flexibilité et l’endurance. C’est une activité idéale pour tonifier le corps, renforcer la musculature et améliorer le bien-être général, tout en profitant d’une expérience agréable dans un environnement stimulant.
Aqua-mixte
L’Aqua Mixte combine les meilleurs aspects des différentes approches aquatiques pour offrir une expérience complète, tonifiante et bénéfique pour le corps entier. Encadrée par un coach spécialisé, cette activité polyvalente permet de renforcer la silhouette, améliorer le tonus musculaire et respiratoire, tout en préservant les articulations. Les exercices variés, réalisés dans l’eau, sollicitent efficacement le système cardio-vasculaire, améliorent la circulation sanguine, et apportent des bienfaits sur la souplesse, la flexibilité et l’endurance. L’Aqua Mixte permet également de gommer la cellulite, raffermir la peau et réduire la rétention d’eau, tout en offrant un moment de détente. Chaque séance est adaptée à tous les niveaux, avec des mouvements plus ou moins intenses selon l’objectif recherché. En plus de ses bienfaits physiques, elle offre une sensation de relaxation et de bien-être, idéale pour tonifier le corps tout en se relaxant dans un environnement agréable.
Tarifs des Activités Aquatiques
Les Activités Aquatiques
Frais d’adhésion annuelle : 30€
Carte 5 séances (valable 6 mois) : 135€ / 27€ la séance
Carte 10 séances (valable 6 mois) : 259€ / 25,90€ la séance
Carte 20 séances (valable 6 mois) : 476€ / 23,80€ la séance
Abonnement annuel 1 séance par semaine : 652€ / 21,70€ la séance (30 séances + 1 offerte)
Abonnement annuel 1 séance par semaine : 932€ / 20,70€ la séance (45 séances + 1 offerte)
Abonnement annuel 2 séances par semaine : 1677€ / 18,60€ la séance (90 séances + 1 offerte)
Abonnement annuel illimité : 2236€
Accès Libre au Jacuzzi avant/après votre séance, sauf en cas de Privatisation à l’Espace Bien-Être. Le délai d’annulation est de 24h minimum. Pour toute activité aquatique, veuillez apporter votre maillot, serviettes et produits pour la douche. Le port du bonnet est fortement recommandé. Les cours et les cabines sont collectifs, mixtes et limités en nombre.
FAQ - Nos Activités Aquatiques
Dois-je réserver pour participer à une activité aquatique ?
Oui, il est recommandé de réserver à l’avance pour garantir votre place. Vous pouvez le faire via notre plateforme en ligne, par téléphone ou directement au centre.
Quelles sont les différences entre l'Aquabike, l'Aquagym et l'Aquasanté ?
L’Aquabike est axé sur le renforcement musculaire avec une résistance accrue, l’Aquagym est une activité tonifiante et dynamique, tandis que l’Aquasanté est plus doux, adapté à ceux recherchant une activité plus calme et bénéfique pour les articulations.
Les activités aquatiques sont-elles adaptées aux débutants ?
Oui, toutes nos activités sont accessibles aux débutants. Nos coachs diplômés s’adaptent à votre niveau et vous guident tout au long de votre séance pour assurer confort et sécurité.
Puis-je annuler ou modifier une réservation ?
Oui, vous pouvez annuler ou modifier votre réservation jusqu’à 24h avant la séance, soit via votre accès individuel en ligne, soit en nous contactant directement par téléphone ou par email.
