Notre centre Être & Mieux-Être à Morigny-Champigny, profitez d’une large variété d’activités physiques sur mesure, adaptées à tous les niveaux et encadrées par des coachs professionnels et spécialisés APA !
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, améliorer la condition cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire le stress.
Dans notre centre, nous vous proposons une large gamme d’activités adaptées à tous les niveaux et à tous les objectifs : gyms, pilates, yoga, cardio-stretching, aviron-santé, et cross-training.
Que vous souhaitiez tonifier votre corps, améliorer votre flexibilité, renforcer votre endurance ou simplement vous détendre, chaque activité est pensée pour répondre à vos besoins spécifiques.
Nos séances sont encadrées par des coachs sportifs et des coachs en Activité Physique Adaptée (APA), qui vous accompagnent de manière personnalisée et sécurisée.
Grâce à leur expertise, vous bénéficierez d’un entraînement sur mesure, que vous soyez débutant, en rééducation ou sportif confirmé.
Chaque cours est conçu pour vous aider à progresser à votre rythme, tout en respectant vos capacités et vos objectifs, afin de vous offrir une expérience de bien-être complète et adaptée.
Nos activités Physiques
Gym globale
Cette forme de gym libère la respiration, améliore la mobilité et l’équilibre, et renforce la musculature, en douceur. Elle utilise différentes techniques et accessoires, notamment des ballons, qui permettent de varier et de bien approfondir les exercices.
Gym sensorielle
Cette forme de gym libère la respiration, améliore la mobilité et l’équilibre, et renforce la musculature, en douceur. Elle utilise différentes techniques et accessoires, notamment des ballons, qui permettent de varier et de bien approfondir les exercices.
Gym pilate
Cette gymnastique douce, qui compte plus de 500 exercices différents, raffermit le corps en douceur et en profondeur. Elle tonifie, affine, assouplit le corps, améliore le souffle et le maintien. Elle procure également une grande détente.
Yoga
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique, c’est un véritable état d’esprit. Il repose sur l’idée que l’esprit sain et le corps sain vont de pair. Cette discipline respecte votre biomécanique et propose des postures adaptées à votre corps pour améliorer la flexibilité, la force et la sérénité. En pratiquant le yoga, vous harmonisez votre corps et votre esprit, favorisant ainsi un bien-être global.
Cardio-stretching
Au programme, une mobilisation et une stimulation globale du corps à travers des ateliers d’intensité et d’endurance progressives sur machines. Le cardio training entraîne une tonification des muscles et renforce le système cardio vasculaire. Suivi d’exercices d’étirements et de récupération, le stretching permet une meilleure souplesse et un moment de détente après effort. Avec ou sans matériel. Stretching actif > intensité > retour au calme
Aviron santé
Activité complète avec une adaptabilité du programme d’entraînement. Pour tout type de publics souhaitant améliorer ou commencer la pratique de l’activité physique. Idéale pour les personnes atteintes de cancers et/ou en rémission.
Sur mesure
Activité complète avec une adaptabilité du programme d’entraînement. Pour tout type de publics souhaitant améliorer ou commencer la pratique de l’activité physique. Idéale pour les personnes atteintes de cancers et/ou en rémission.
Apa
L’activité adaptée est spécialement conçue pour répondre aux besoins des personnes ayant des contraintes physiques ou des objectifs spécifiques. Encadrée par des professionnels formés, cette pratique permet de travailler en douceur tout en respectant vos limitations, qu’elles soient liées à l’âge, à une blessure ou à un problème de santé. Grâce à des exercices personnalisés, vous pouvez améliorer votre bien-être, renforcer votre corps et progresser à votre rythme, en toute sécurité.
Tarifs des Activités Physiques
Activités APA (ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE)
Frais Adhésion annuelle : 30€
Bilan valable 1 an : 50€
10 séances : 130€ (13€/séance)
20 séances : 240€ (12€/séance)
40 séances : 400€ (10€/séance)
Gym & activités en salle
Frais Adhésion annuelle : 30€
10 séances : 207€ (20,70€/séance)
Mixte (5 séances + 5 séances aqua) : 230€ (23€/séance)
Abonnement annuel 1 séance / semaine soit 33 séances + 1 offerte (hors vacances scolaire) * : 568€ (17,20€/séance)
Abonnement annuel 1 séance / semaine soit 45 séances + 1 offerte * : 774€ (17,20€/séance)
Abonnement annuel Premium *: 1950€
Activités sur mesure
Frais Adhésion annuelle : 30€
10 séances : 650€ (65€/séance)
20 séances : 1200€ (60€/séance)
30 séances : 1650€ (55€/séance)
Tout savoir sur nos activités en salle
Les activités physiques sont-elles adaptées à tous ?
Oui, nos coachs s’adaptent à vos besoins et nous utilisons du matériel adapté à vos capacités, pour que l’activité soit accessible à tous.
Faut-il réserver à l’avance pour participer à une activité en salle ?
Oui, il est nécessaire de réserver votre séance à l’avance, soit via votre accès individuel sur la plateforme Deciplus, soit par téléphone ou directement sur place dans notre centre.
Est-il possible d’annuler ou de modifier une réservation ?
Oui, il est possible d’annuler votre séance 24h avant la date. Vous pouvez la modifier à tout moment via votre accès individuel. Pour annuler, faites-le 24h avant, soit sur votre compte, soit par mail, afin que la séance ne soit pas décomptée.
Proposez-vous des programmes de remise en forme personnalisés dans vos salles ?
Oui, nous proposons une formule sur mesure en fonction de vos besoins, avec une séance individuelle personnalisée avec notre coach.
