Discipline millénaire venue d’Inde, le yoga est une gymnastique contribuant à améliorer votre état de santé global.
Le yoga renforce votre musculature profonde, essentielle à votre équilibre physique et psychique.
Le renforcement musculaire, la souplesse articulaire, la respiration et la correction posturale, constituent les éléments importants de la pratique.
Vous pratiquerez le yoga inspiré de M.B.K.S Iyengar, méthode reconnue dans le monde entier.
Lors d’une séance, différentes postures ( asanas ) debout et au sol, sont enseignées. L’utilisation d’accessoires ( briques et sangles) permettent de travailler les postures avec précision.
Grâce à une pratique régulière, vous profitez des bienfaits du yoga Iyengar : meilleur gestion du stress, réduction du mal de dos, meilleur tonus corporel …
Déroulement d’une séance type, sur fond de musique douce :
- Méditation guidée
- Renforcement musclaire
- souplesse
- Relaxation guidée
Pour tout renseignement complémentaire concernant ce cours ,merci de nous contacter sur place :
au 19 grande rue , 91150 Morigny Champigny ou au 01 69 27 18 35 contact@etreetmieuxetre.fr
